witam widze ze duzo ludzi tutaj na forum potrafi pomoc i odpowiedziec na zadane pytania prosilbym o pomoc odnosnie Carbo moglby mi ktos napisac jak ile razy dziennie najlepiej to zazywac z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam
hej... mam 15lat i waze 45kg i mam 161cm bardzo bym chciala przytyc ale i trzymac linie..moze mi ktos napisac diete i cwiczenie jak to powinnam zdrowo i dobrez polaczyc..??? prosze odpisujcie :)
Witam. Zamierzam kupić przedtreningówke i mam do wyboru trzy, czy moglibyście napisać która najlepsza waszym zdaniem, jak działa itd MESOMORPH 1M.R S.A.W
Witam! Chcial bym zrobic cykl z Omadrenu i nie wiem za bardzo jak sie do tego orzywiac jakie witaminy i ogolnie czy mogli bysie mi napisac co brac podczas cyklu z omadrenu. Biore 20Amp.
Ma ktoś może numer gg do kolesia o nicku gwiazdor (nie wiem dokładnie jak to się pisze) Ten kolega pomógł mi napisać całą dietę i plan treningowy. Niestety komputer mi się zepsuł i wszystkie dane zostały utracone.
Witam kupiłem sobie na wakacje 500gram tej kreatyny. Czy moglibyscie napisać mi jak mam to brać chodzi o odstępy czasowe np. czy zaraz po przyjęciu mogę coś zjeść itp...
Mam 16 lat chce schudnac malo ok 3-4 kg. Doradzcie mi jakas latwa i prosta do przyzadzenia diete. Waze 72 kg i 178 wzrostu mam. Jak macie czas i checi to mozecie napisac 2 diety. Z gory dzieki i pozdrawiam
Mam problem ostatnio troche przypakowalem i jestem z tego zadowolane ale zauwazylem że lewy biceps jest mniejsz od prawego o prawie centymetr i mam taki sam problem z lewym motylem. maże ktoś mógby mi napisać jak ćwiczyć aby wyruwnać .
Witam!! Chętnie kupie książki: 1.Arnolda Schwarzenegger- Jak osiągnąć sukces 2.System Joe Weidera 3. czasopismo 50lat Arnolda-wydanie kolekcjonerskie!! Jeśli ktoś posiada proszę napisać.
mam problem z dokladnym odmierzeniem porcji na drina.moze ktos napisac jak to jest dokladnie??jedna plaska łyzka stolowa to 5 gr??bo mam miarke i tam jest napsiane 50 ale to chyba chodzi o ml.a 50 ml to jest 50 gr czy jest jakas roznica??
Witam.! Nie mogłem znaleźć takiego tematu wczesniej, wiec postanowilem napisac. Wyjeżdżam na Obóz 1-szego, treningi podejrzewam będą 3x dziennie. Jak rozłożyć dawkowanie kreatyny mono ?
Moze mi ktos napisac jak najlepiej dawkowac to co posiadam??a mam:Anabolic Amino 2000 210szt.; Carbo 6kg: Kreatyna 1000 CreaPure 400szt. BCAA 120szt. Pure Whey Isolate 95 2250g wszystko OLIMP. Prosze o pomoc.
strasznie mi wypadaj wloski z tylu glowy zrobil mi sie placek lysy ? co mam zrobic zeby mi odrosly wlosy ,zeby je orzywic troche mam bardzo cienkie wlosy i chce zeby bylo ich troche wiecej prosze napisac jak moge temu zapobiec ? bo zle sie ztym czuje ?
MOglibyScie MI napisac....pare superserii na ramiona;)..... bo ich obwod wciaz sie nie zmienia:).........THX ALbo jak cwiczyc ramiona......bo poswiecam im od dzisiaj 2 dni w tygodniu...... tak zeby obwodzik sie zwiekszyl a przy tym mialy fajny kszałt:).....
Witam. W sobote wziąłem ostatniego strzała deki, teraz jeszcze przez 1,5 tyg bede kończył ome. Na odblok mam hcg i clomid jeśli ktoś mógłby mi napisać jak je brać i kiedy byłbym wdzięczny.
Witam. Niedawno złamałem podstawę paliczka kciuka w lewej ręce. Czy ktoś z ekspertów jest w stanie napisać jaki mniej więcej % uszczerbku zdrowia to jest? i jak generalnie przelicza się to w odszkodowaniu? Pozdrawiam, malina9.
Witam czy moglibyscie napisac jaki jest najelpszy progam do ukladania diety ? i jak mozecie to podajcie linka aha i jakie zapotrzebowania wpisac jesli ukladam diete na mase POZDRO
Trenuje muay thai, i czy do tych treningów mogę brać creatine powdera? firmy hi-tec? jeżeli tak to czy mogłibyście mi napisać jak? jeżeli napisałem w złym temacie to sory, ale nie wiedziałem gdzie to zamieścić p.s proszę o odpowiedź